Energiemanagement

Het vermogen om je eigen energie waar te nemen, te herkennen en te managen is een uiterst belangrijk 'besturingssysteem'. Zit je lekker in je vel en voel je jezelf goed, dan ben je tot veel in staat. Veel mensen denken dat het onmogelijk is om hun eigen energiesysteem te controleren, laat staan te managen ('sturen'). Dit is echter een grote misvatting.

Energiemanagement is een cursus die vooral geschikt is voor hoogsensitieve mensen. Hoogsensitieve mensen hebben een gevoeliger zenuwstelsel dan niet-hoogsensitieve mensen. Uit onderzoek is gebleken dat ongeveer 20 % van de mensheid, zowel mannen als vrouwen zo'n gevoeliger zenuwstelsel hebben. Door dit gevoeliger zenuwstelsel pik je onbewust meer prikkels uit je omgeving op dan niet hoogsensitieve mensen.

Achtergronden van energie

Iedereen reageert anders op een situatie. En hoog-sensitieve mensen hebben veelal moeite om de dagelijkse hoeveelheid prikkels die op hen afkomt te verwerken, met alle belastende gevolgen van dien.

Als deze reacties door een (te) grote ontvankelijkheid voor innerlijke en uiterlijke signalen niet op een constructieve wijze worden verwerkt dan zijn de meest voorkomende symptomen: je snel moe voelen, je overweldigt of niet op je gemak voelen, je niet kunnen concentreren en het overnemen en vasthouden van spanning.

Bewustwording van de invloed van al die prikkels en energie op je lichaam en energetisch systeem, is een eerste stap naar het vermogen tot het bewust waarnemen en managen van al die energie. Het eigen lichaam wordt dan een instrument voor het opvangen en waarnemen van energieën En door dit bewuster waar te nemen, herken je ook symptomen en/of patronen van hoe jij  op al die prikkels reageert. Veel meer letten op en het serieus nemen van lichaamstaal biedt  zo een sleutel.

Spanningen van anderen overnemen, gevoelens van anderen je toe-eigenen, snel stressverschijnselen krijgen, gedachten uit je omgeving oppikken, subtiliteiten zien die de meeste mensen niet opvallen, overgevoeligheid voor geuren,  niet tegen geweldadige films kunnen, zijn allemaal uitingen van (hoog-)sensitiviteit. Een vaak voorkomende reactie hierop is, dat je jezelf gaat vergelijken met anderen en dan de (verkeerde) conclusie trekt, dat het aan jou ligt of dat je nergens tegen kunt. En hierdoor kun je je weer onzeker gaan voelen.

Wil je iets tegen deze onzekerheid  doen, vergeet dan de invloed van het mentale proces niet: de manier waarop je denkt, beïnvloedt vaak de manier waarop je je voelt.  Het bewust wijzigingen van beperkende overtuigingen hebben een veel groter potentieel dan waar de meeste mensen zich bewust van zijn. Stressrelaxatie berust voor een groot deel op terugkoppeling van de reactie waarvan je jezelf bewust wordt. Meditatie biedt een perfecte manier om meer rust en ontspanning te creëren en meer energie en balans te krijgen;  een goede gewoonte, goed in de zin dat je lichaam en geest  er baat bij hebben.

In deze cursus leer je o.a.:

- bijtijds te luisteren naar je lichaamssignalen,

- hoe jezelf te beschermen tegen de grote hoeveel prikkels die je dagelijks te verwerken krijgt,

-  hoe je manier van denken over jezelf te veranderen, door je beperkende overtuigingen eruit te halen en er ondersteunende overtuigingen voor in de plaats te zetten.

- hoe je spanningen en emoties die je van andere mensen hebt overgenomen uit je systeem kunt halen,

- hoe je door meditatie meer rust en ontspanning krijgt. 

In deze cursus energiemanagement leer je m.a.w. constructief om te gaan met je (hoog-)sensitiviteit. Door je zelfkennis  te vergroten, krijg je inzicht in wat je energie kost en wat je energie oplevert. En door je invoelingsvermogen bewuster te gebruiken, kan je bewust vorm geven aan  je intuïtieve vermogen. Het ontwikkelen van weerbare sensitiviteit brengt je in contact met het inzicht van je intuïtie, je innerlijke wijsheid. Zo wordt hoog-sensitiviteit een kracht in plaats van een last.