SHANTI Yogacentrum en Praktijk voor energetische therapie

Kruisstraat 25  5014 HR Tilburg

Yoga wil je niet bekeren of een levensopvatting opdringen: het is geen religie. Wat yoga wel wil, is je wat hulpmiddelen aanreiken die je in staat stellen wat minder gespannen en wat eerlijker tegen de dingen aan te kijken. En met die dingen bedoelen we: jezelf, de wereld om je heen en de samenhang daartussen. Het woord "yoga" is afgeleid van het Sanskriet woord voor juk: samenbrengen, verenigen. Dus evenwicht scheppen in jezelf en ook tussen jezelf en de wereld om je heen.

Hierbij maak ik voornamelijk gebruik van een combinatie van hatha- en kriya-yoga met hun meditatie- adem- en ontspanningstechnieken. Statische en dynamische oefeningen wisselen elkaar af. De houdingen (asana's) zorgen, bij regelmatig oefenen, voor soepele gewrichten, sterke spieren, veerkrachtige beenderen en wervelkolom. Ook de inwendige organen zoals maag, darmen, lever, de klieren en het zenuwstelsel worden positief beïnvloed. Door de ademoefeningen kom je weer in contact met je natuurlijke ademhaling en kan de levensenergie weer vrij door het lichaam stromen.

Tijdens de meditatie en ontspanningsoefening aan het einde van de les, leer je de nog resterende spanning los te laten en breng je geest en lichaam meer tot rust.  Daardoor voelt bijna iedereen zich rustiger en vitaler na een tijdje yoga beoefend te hebben. Het slapen gaat beter, de ademhaling wordt vollediger, de stofwisseling en de algehele conditie verbeteren en het concentratievermogen wordt groter. Zo geeft deze integrale yoga je de gelegenheid het natuurlijk evenwicht tussen lichaam en geest weer te herstellen en kunnen stress en de gevolgen hiervan effectief verminderd worden.

Yoga is geschikt voor jong en oud en kan een waardevol middel zijn in je dagelijkse leven. Een belangrijke regel bij yoga is, dat iedereen binnen zijn (haar) eigen grenzen de oefeningen uitvoert, dus zonder enige competitie of prestatiedwang. De fysieke grenzen mogen zelfs niet overschreden worden, maar zullen door regelmatig oefenen "vanzelf" verruimen.

Gratis proefles:
Voor nieuwe leerlingen geldt een eerste deelname als een GRATIS proefles.
Na de definitieve opgave geldt een opzegtermijn van een maand. 

Aangesloten bij de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland, zie www.vvyn.nl/vereniging/vvyn
 

[Home] [Individuele Therapieën] [Cursusinformatie] [Cursusdata] [Links naar websites] [Routebeschrijving]

Stuur voor meer informatie, een folder of voor opgave een e-mail naar: hvanjuchem@ziggo.nl
Copyright © 1999 Shanti Praktijk - Hanneke van Juchem
Last modified: 11-okt-2011